今日のメニュー
・一歩踏み込んだメイア・ルーア・ジ・コンパッソ
実際には２歩踏み込んでいるイメージ。
・床からのシバータ。
ジンガをした状態から後ろの足を前に出す。
ホレーをするように体をひねる。
・ジンガからアウー
・三点倒立
・アウー ヘヴェルサォン
よかったこと
・アウーがもう少しでできそうな気がしてきたこと
気をつけること
・メイア・ルーア・ジ・コンパッソの重心がずれる
・左足を軸にしたマルテーロゥ。踵が前にくるようにする
・蹴りの後が危ない
もらったハンコ
・シバータ（床から）：４
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