逆立ちに挑戦中

現在、逆立ち練習の真っ最中です。

カポエイラにはバナネイラという逆立ちの技（？）があります。
逆立ちができるようになると、
カポエイラ的によいことがあるようです。

バナネイラができるようになると、
体のコントロール能力が上がり
技のスピードの調節などもできるようになる。

ですって。
しかし、なかなかおしりが上がらず、
９０度くらいのところで足が降りてきてしまいます。
文章でお伝えできないのが歯がゆいですが、
逆立ちができていないことが非常にくやしいです。
（参加クラスで逆立ちができていないの、
　私しかいないんですよー）

今日も壁に向かって逆立ちの練習です。

腕と肩に力をつけよう

カポエイラを始めて、最初にぶつかった壁は
「腕と肩で身体を支えられる筋肉を作ること」でした。

基礎として習う技19個のうち、
1.アウー
2.ホレー
3.バナネイラ
4.ケーダジヒン
5.ネガチーヴァ
6.メイアルーアジコンパッソ
7.シバータ
と、腕と肩で身体を支える技はおおよそ1/3あります。

・・・これはまずい。
私、逆立ちはおろか側転ができたためしはありません。
体育２は嘘ではありません。
ああ、なんとやわやわとした脂肪に覆われていることよ
とつぶやくくらいに筋肉の存在が感じられません。

そんな私の頭の中をのぞいたかどうかはわかりませんが、
先日の練習に、腕立て伏せをする機会がありました。
おうち練習のオプションに加えますね・・・。＜腕立て苦手

そのうち筋肉がついてくるでしょうから、
頃合いを見て、二の腕をつかんでやってください。

体育２からはじめるカポエィラ

カポエィラのイメージと言えば、
どんなイメージを持っていますでしょうか？

素早い足さばき、
力強い蹴り、
柔らかい身体、
優雅なアクロバット。

ある日の深夜、Youtubeで
カポエィラの動画を観て愕然としました。
「人が・・・人が空を飛んでる」

ここから興味を持ち、
いろいろウェブサイトを検索した末に
現在お世話になっている
カポエィラの団体にて学ぶことになりました。

ところがですね、私、
体育の成績は２以外もらったことがありません。
とびばことべない、器械運動できない、平均台から落ちる、
球技苦手、ハードル倒す、長距離なんて無理ー、と
まるで運動に向いていないのであります。
どうなることやら。