◆今日の内容
・側面からの攻撃に対して、正面を向きつつ回避する
・ココリーニャからケーダ・ジ・ヒンをし10秒静止
・踏み込んでアルマーダ
・アルマーダの後、蹴り足を地面に置かない
・ココリーニャでよける。立ち上がってからアルマーダで反撃
・踏み込んでメイア・ルーア・ジ・コンパッソ
・後ろの足に体重を移動してからアウー
◆今日のよかったところ
・腹筋100回できるようになった
・先生にアルマーダの話を聞きに行けたこと
・「アウーは地面を押すようにしてね」
・ホーダでネガチーヴァを初めてやったこと
◆解決したいこと
・ネガチーヴァからスムーズに起き上がること
・アルマーダをするときの重心を軸足に置くこと
・メイア・ルーア・ジ・コンパッソをするときに、
上半身をぐっと足の間に入れること
ーー
今日もらったハンコ
ケーダ・ジ・ヒン：４
アルマーダ：４
ココリーニャ：５
ネガチーヴァ：５
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